¿Realmente quieres cambiar? (I)

¿Realmente sabes lo que implica un cambio?

Las mamás primerizas se espantan ante cualquier dolor en su vientre por pequeño que sea; después de varios hijos ya saben distinguir entre los dolores normales y los verdaderamente preocupantes. Algo similar te va a pasar. No, no vas a resultar embarazado(a); posiblemente vas a confundir las etapas del cambio y eso te puede llevar a juzgar la asertividad como algo malo, por eso te aviso desde ahora lo que implica un proceso de cambio. ¡Sobre advertencia no hay engaño!

Una de las situaciones más comunes que enfrento como terapeuta es la resistencia al cambio, y en muchas ocasiones es por el desconocimiento que se tiene acerca de su proceso y sus consecuencias.

Llega una señora a verme.

- ¡Estoy harta! ¡Basta! Todos se aprovechan y me limitan. Mi esposo no quiere que termine de estudiar, mis vecinos me acosan con peticiones de ayuda, mis hermanos me exigen apoyo, mis hijos creen que tengo la obligación de hacerles de comer, lavarles la ropa, limpiarles sus cuartos, y cuando los regaño y les digo que ya no lo voy a hacer más por que pueden hacerlo ellos, se molestan. Hago lo que todos quieren, menos lo que yo quiero ¡Estoy harta! ¡Quiero cambiar!

- Considero que puedo ayudarla … bla bla bla… tenemos que fijar metas claras…bla bla bla… pero antes… (Continúo con el procedimiento estándar que aprendí en mi carrera)… más bla bla… ¿Alguna duda señora?

- No. De hecho, me agrada el planteamiento que hace. Tengo que afirmarme, aplicar mis derechos, ser más segura y aprender a decir “no” de manera adecuada… (pausa)… Solo una petición… (pausa mediana)… ¿Será posible…(pausa larga)…? Estoy de acuerdo en todo… solamente quisiera… que con todo esto del cambio… ¡mi familia no se enoje conmigo! (Acto seguido, caigo de espaldas y se oye un ¡Plop!) 

Medio en broma, pero este caso me sirve para decirte…

¡NO HAY CAMBIO SIN CAMBIO!

En ocasiones duele, en ocasiones no tanto, pero nunca pasa desapercibido, al menos para los demás, y pueden ocurrir dos cosas con las personas que te rodean,

1. Te aceptan con todo y cambio, cosa que no siempre es tan sencilla, lleva todo un proceso de reajuste que finalmente marca nuevas reglas en tu relación contigo y con los demás.

2. No te aceptan, y así puedes empezar a perder "amistades" En realidad las personas que no te aceptan -con todo y tu cambio- no vale la pena que las tengas cerca. Cuando cambias, te das cuenta a quienes puedes mantener en tu lista de amigos y descubres quienes estaban junto a ti por una conveniencia egoísta.

Uno de los mayores miedos que tenemos los seres humanos es el miedo al rechazo, y es éste miedo el que hace que muchas personas se espanten cuando les hablo de que la Asertividad puede ocasionar que los demás se alejen de ellas. Pero es cierto, no quiero engañarte, aunque también debes estar conciente de que personas están contigo por un verdadero afecto y quienes lo están solamente por conveniencia. La Asertividad te ayuda a conocer a tus verdaderos amigos. Recuerda: No hay cambio sin cambio.

La frase: ¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio.

La rana que quería ser una rana auténtica, o, porque no siempre debemos depender de lo que digan los demás

Había una vez una rana que quería ser una rana auténtica, y todos los días se esforzaba en ello. Al principio se compró un espejo en el que se miraba largamente buscando su ansiada autenticidad. Unas veces parecía encontrarla y otras no, según el humor de ese día o de la hora, hasta que se cansó de esto y guardó el espejo en un baúl. Por fin pensó que la única forma de conocer su propio valor estaba en la opinión de la gente, y comenzó a peinarse y a vestirse y a desvestirse (cuando no le quedaba otro recurso) para saber si los demás la aprobaban y reconocían que era una rana auténtica.

Un día observó que lo que más admiraban de ella era su cuerpo, especialmente sus piernas, de manera que se dedicó a hacer sentadillas y a saltar para tener unas ancas cada vez mejores, y sentía que todos le aplaudían.

Y así seguía haciendo esfuerzos hasta que, dispuesta a cualquier cosa para lograr que la consideraran una rana auténtica, se dejaba arrancar las ancas, y los otros se las comían, y ella todavía alcanzaba a oír con amargura cuando decían que qué buena rana, que parecía pollo.

Augusto Monterroso

Existen al menos tres cosas que los seres humanos buscamos de los demás. Le llamo la fórmula triple AAA.

A = Aceptación
A = Aprobación
A = Aprecio

El 99.9 % de los seres humanos entramos en la categoría de buscadores de la fórmula triple AAA, lo cual no es malo en sí; es parte de nuestra naturaleza humana y social. Como muchas cosas en la vida todo depende del equilibrio.

El problema surge cuando en la busqueda de Aceptación, Aprobación y Aprecio, terminamos haciendo cosas que van en contra de nuestros principios, de nuestra dignidad y del respeto que nos debemos como personas.

En muchas ocasiones, la primera copa, el primer cigarro, la primera relación sexual, no es por verdadera voluntad propia, sino por obtener la Aceptación, la Aprobación y el Aprecio del grupo que nos rodea.

La persona Asertiva no es inmune a la fórmula triple AAA, también necesita de la estima de los demás, la diferencia está en que sabe que hay cosas que le conviene hacer y otras que no. Eso es lo que le convierte en una persona Segura que es respetada por los demás. Sabe decir NO de modo asertivo, y sabe decir SÍ cuando lo decide, pero siempre tomando la responsabilidad de sus actos, y no dejándose llevar por la presión social.

La Asertividad es la herramienta que permite a los grandes líderes actuar de modo seguro ante las situaciones de mayor presión, es por eso que el camino para convertirte en una persona Segura, Audaz, Sinvergüenza y Descarada, pasa necesariamente por la Asertividad.

La frase: "La timidez se compone del deseo de agradar y del temor de no conseguirlo."

Edme P. Beauchene

Y tú... ¿Qué tanto haces, o dejas de hacer por ser una rana auténtica? ¿Qué tanto haces o dejas de hacer por conseguir la Aceptación, la Aprobación y el Aprecio de los demás?
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